与情共处 悦纳情绪 | 财经学院开展“情绪管理”心理教育讲座

为进一步加强大学生的心理适应能力，提升大学生心理认知能力，增强心理育人的实效，12月7日下午，财经学院于启航大楼403教室开展了“情绪管理”的心理教育讲座，此次讲座由学生工作部大学生心理健康教育中心李娟娟老师主讲。

讲座围绕“与情共处，悦纳情境”展开。开讲前，李娟娟老师引用亚里士多德的名言：“每个人都会生气的，这并不难。但要能适时适所，以恰当的方式对恰当的对象，恰如其分地生气，这就难上加难。”来说明情绪管理和情绪控制的困难之处。从而展开了本次讲座，本次讲座由情绪的含义、大学生情绪的特点及其影响、情绪管理的金钥匙——ABC理论三部分组成。

讲座开始，同学们在李娟娟老师的讲解下观看相关视频，激发了同学们对情绪管理的兴趣，对情绪的含义有了一定的了解。接着，李娟娟老师围绕大学生情绪的特点以及影响作用展开，并由踢猫效应指出情绪的传染性。李娟娟老师表示要学会处理情绪，能觉察别人情绪的人，即能用理性控制冲动的人，在社会上较易于获得成功；反之，会陷于孤立，有怀才不遇，有志难伸之感。最后李老师指出情绪管理的金钥匙--ABC理论。通过案例分析的方式，引导学生更多深入的思考，更清晰的了解该理论知识。并学会将所学理论用于现实社会生活，寻求理论应用于实践的切入点。最后，李老师强调大学生的情绪表现是社会现象与心理活动的重要体现，会在很大程度上影响其心理健康的发展，大学生能否正确的管理情绪已经成为当前教育界研究的重要课题之一，要提高心理自我调适能力。

此次讲座，在同学们的掌声中圆满结束，通过此次讲座，同学们纷纷表示对情绪的调控有了更深刻的了解，有利于培养自身优良的心理素质，提升自身心理调控能力，为学习，生活奠定了良好的基础。让我们能够更好的控制情绪，以饱满的热情，迎接美好生活。

学工部/供稿