“学会学习，拒绝内卷”心理讲座

学习是我们认识自然和社会、不断完善和发展自我的必由之路。当今，大学生在进入大学阶段后无法正确认识学习的意义，出现一系列的迷茫现象。为帮助大学新生树立正确的学习意识，找到有效的学习方法。美术学院于12月14日16:00在2号教学楼233教室开展“学会学习，拒绝内卷”心理讲座。本次讲座由学生工作部心理健康教育中心李娟娟老师主讲。

讲座开始，李老师指出，“边骑车边看电脑”“论文要求 5000 字却写了 10000 字”等大学生内卷现象已经不再是新闻，内卷开始渗透到大学生活的各个方面，小到上课占座，大到考证、考研、就业，内卷几乎无处不在。

其次，李老师围绕学习的意义进行探讨，并指出正确的学习方法的重要性，帮助大学新生树立正确的学习意识，找到有效的学习方法。

最后，李老师指出有效的学习方法让我们的学习更加高效快乐。发现兴趣，让学习更容易；激发动机，让学习更快乐。兴趣是学习的引路灯，动机是学习的原动力。合理的利用动机的作用，会让学习变得更加轻松更加快乐。管理时间，让学习更有效。在大学里，我们要学会合理充分利用时间。学会管理时间，我们的学习才能更有效。掌握方法，让学习更轻松。学而不思则罔，思而不学则殆”，学习不是一个被动的过程，而是一个认真思考、主动建构的过程。在大学里，学会合作学习和研究性学习、充分利用各种记忆策略和元认知策略，我们在学习上可以做到事半功倍。此外，掌握消除学习疲劳的方法，也会让我们的学习变得更加轻松。

在内卷的过程中，导致个体的收益努力比下降，慢慢消耗着大好的聪明才智和青春年华。要避免内卷带来的倦怠感，就要另辟蹊径，学会学习，提高学习效率，拒绝内卷。

学工部/报道