加强思想道德建设 重视学生心理健康状况 | 学生处开展心理健康培训

11月14日上午,学生处组织全校辅导员、公寓管理员在启航楼319教室进行心理健康培训。 学生处处长白香兰就组织本次培训的目的和意义进了阐述,要求大家把立德树人作为根本任务，融入思想道德教育、文化知识教育、社会实践教育、心理健康教育等各个环节，强调“十大育人体系”中“心理育人”是我们常抓不懈的工作之一，全体工作人员要高度重视学生心理健康状况，加强业务学习，将管理者、教育者、服务者、协调者、研究者角色集于一身，做学生的良师益友，成长导师。

侯雪薇老师为大家进行了“从‘心’开始——自我调整”的主题心理健康培训，围绕常见的“注意力碎片化”、“沟通问题”、“压力”、“恐惧”四个心理困扰方面进行展开。 在信息化高度发达的时代，我们要提升注意力，提高觉察力，做事情时学会专注，不忘初心，按时而高效地完成任务； 要学会换位思考，避免思维两极化，要有一颗宽容同理之心，要有空杯心态，“三人行必有我师焉”； 我们要活在当下，把眼前的事情做好，把手头的事情做精，思虑太多会影响我们的身心健康，要学会觉察自己的消极情绪，以积极阳光的心态面对； 我们要有勇气接纳自己的真实状态，建立跟自己的连接、跟周围人的连接，跟周围环境的连接、让自己不孤单，我们要爱自己、爱他人、爱家人、爱朋友，爱我们所处的环境，建立一种与周围人和环境更加健康的关系，争取更高的绩效！